怎样才能把篮球运得快和稳 1、运球急停急起时，要停得稳、起得快。体前变向换手运球 变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。[动作方法]：运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。2、九）胯下运球。胯下运球就是用手从体后外侧做一次穿裆运球，但要注意步法不要乱。在变换前进方向时，它比转身运球和背后运球都要优越，因为此种运球方法不易失误。3、转身。转身是队员以一脚做中枢脚，另一脚蹬地向前...